近年來，“社恐”和“社?！背闪肆餍性~語，年輕人紛紛用它給自己或他人貼上標簽，以標志自己在人群中的心理狀態。

“社恐”，就是在與他人交往的時候充滿緊張或者恐懼；“社牛”，則與之剛好相反，在大眾社會中可以與陌生的人自來熟，敢于表達，不怕異樣的目光，不怕被嘲笑被關注。目前，這兩種說法似乎已經不再是社交極端心理的表述，也不只是形容極少數人的專門詞語，很多年輕人都愿意在這兩個詞中選擇一個給自己貼上一個“身份”標簽。

(資料圖片)

你是“社恐”，還是“社?！?？你覺得這樣的心理狀態形成的原因是什么？如果再給你一次機會，你愿意作出怎樣的改變？……帶著這些問題，東北師范大學附屬中學“一格”文學社的同學們展開問卷調查，并對本校部分同學和老師進行了訪談。

“社恐”或“社?！?，同學怎么看

今年6月，高考填志愿前的某一天，14班劉雯琪同學還清楚地記得，在北京大學吉林招生組駐地賓館的大堂，八九位家長圍著一個干練的男生咨詢著填報志愿的相關情況。那名男生彬彬有禮、侃侃而談，目光沉穩而自信，家長們都以為他是北大招生組里的老師，至少是大三以上的學生，紛紛投來羨慕和欣賞的目光。后來深入交談，才知道他是東北師大附中今年高三畢業生，叫李文鐸，因為高考成績優秀，確定能夠被北京大學錄取了，所以被臨時請來做招生宣傳服務的志愿者。

“太令人敬佩了，絕不只是因為他的成績?！眲Ⅵ╃髡f，“如果不自報家門，誰都不信他只是剛剛高三畢業，他哪兒來的勇氣呢？真是一個‘社牛’！”而一想到自己在班會上做匯報都焦慮得不行，頭一天晚上睡不好覺，講話的時候手心里也攥滿了汗水，自己顯然就是一個“社恐”。

其實，身邊像她這樣的同學也不少，課堂發言聲音小得老師都聽不清；走廊里走路怕遇見別的班級的熟人，不好意思開頭打招呼，甚至走道愛溜邊兒，胳膊直撞墻；家里要是來了客人，出于禮貌打了招呼，之后趕緊以學習之名溜之大吉……

在發放的“你是‘社恐’還是‘社?！眴柧碚{查中，回收469份有效問卷。其中，有輕微“社恐”的287份，占比61.19%，完全不“社恐”的有63份，占13.43%，比較嚴重的77份，占16.42%，非常嚴重的42份，占8.96%，由此看來有很大比例的同學是有輕微“社恐”的。

在關于“社恐”場景的描述中，有322份選擇“在陌生人群中開口講話”，占68.66%，其他依次是“路上怕遇到熟人”，161份，占34.33%；“有老師在”，140份，占29.85%；“去辦公室問題”，112份，占23.88%；“在熟悉的人群中講話”，84份，占17.78%。由此可見，如何融入和適應新環境是同學們當前最大的社交困擾。

而關于“社牛”，承認自己完全是的，有28份，占5.97%，“偶爾在熟人面前是”的350份，占74.63%，“從來不是”的有91份，占19.4%，“在陌生環境可以放飛自我”的有35份，占10.45%。由此可見，大家以為“社牛”是鳳毛麟角，其實很多人都覺得自己曾有過人生的“高光時刻”。

關于“社恐”還是“社?！?，高三8班張玳寧同學有自己的看法，他說：“其實，‘社恐’不一定是真正的社交障礙，也不是啥心理疾病，我倒覺得有的時候給自己貼上一個‘社恐’的標簽，自嘲一番，也能避免很多尷尬。”

當然，他對自己的定義卻很獨特：“也許我自己總是在‘社恐’與‘社牛’之間搖擺，要是按照最新的說法，我應該是另一個標簽——‘社雜’。每個人不是都在努力尋找著自己的舒適圈嗎，喜歡清靜的時候，我就扮作‘社恐’，一言不發剛好享受清靜，我不是害怕交際，只是不想交際而已，有的時候也是被別人給貼標簽了?！?/p>

高三14班李林鶴對各種大型活動的主持、策劃，都得心應手，在同學眼里，他就是典型的“社?！?。據說，現在還有更新的一個詞語，也叫“社恐”，是“社交恐怖分子”，比“社牛”還要高一級?！啊缗！悄銈兎獾模也]有覺得自己怎么張狂?！崩盍助Q說，“我性格外向，從小就愛和各種人打交道，而且這些年的學生干部工作，讓我對拋頭露面這樣的事情覺得都很自然，你們以為的‘社?！?，其實不過就是他自己選擇的合理或者合適的狀態而已。”

大型“社?！钡倪@番感言其實還是蠻具有“殺傷力”的，在我們看來的社交“天花板”，在人家那里不過就是人生常態而已。對此，高三25班的王澤宇也有自己的感慨，他曾在暑假和他的電聲樂隊成員一起，在桂林路商圈、南湖公園等地進行戶外演出，周邊來來往往的行人、駐足觀看的觀眾，絕大多數都不認識，他就像“開了掛”的網紅，和大家自來熟地說著話、唱著歌、打著招呼，那個炎熱的夏天里，伴隨著音樂的，就是一張典型的“社?！毙δ槨?/p>

“別人以為我死皮賴臉甚至不要臉，還要替我尷尬，我也挺不理解這些人的。青春的年紀，我們對周圍人報之以歌，我們點燃夏天的同時也釋放自己的熱情，這有啥不好的？只不過我做的事，很多人背地里羨慕嫉妒而又不敢做而已。我覺得當個‘社?！膊诲e，至少我現在什么都可以直面?！蓖鯘捎钫f。

“社恐”成因面面觀

“社恐”和“社?！痹趯W生眼里不是稀有“病種”，而是人生常態，我們看來也可以坦然了，至少不必過分擔心，因為這大概率是與同學們給自己朋友圈、QQ號碼做的標簽一樣，有時候也許通過這個標簽實現了“自嗨”。

“不過，我們還是要審視一下同學們產生‘社恐’的原因，這樣才能有機會對自己的心理及行為進行適當的干預和調整”。“一格”文學社指導教師、語文學科周海燕老師說，“年輕人的心理有時候有點說不清，比如，我們既有膽量和陌生人說話，又害怕在陌生人面前開口；我們愿意熟人間交往，但有時又不愿意和熟人來往；我們渴望自己受到關注，但是又擔心自己出糗，遭到批評，被取笑，等等?！?/p>

“我覺得我的‘社恐’心理主要還是缺乏自信，其實我的性格挺開朗的，如果再深入研究缺乏自信的原因，恐怕就得歸結到家庭，我的父母都是教師，他們平時對我的要求既正統又嚴厲，我自小就總怕自己哪里表現不好，會遭到爸爸媽媽的‘苦口婆心的指點’?！眲Ⅵ╃魍瑢W從自身和家庭的原因進行分析。

高三3班陳禹衡同學來自實驗班，班級大咖云集，同學中既有“社恐”，也有“社牛”，他說：“其實，競爭壓力是‘社恐’的主要原因，人們在競爭對手面前，更喜歡隱藏實力，主動選擇當個‘社恐’，也未可知。至于那些大神嘛，他們從來都活在自己的學習世界里，從來不會考慮外界的眼光之類的，所以‘社?！鋵嵰彩窃诓恢挥X中形成的。至少在我們班級，大家都相安無事，誰也不把誰當另類，允許并接受每一個人的存在，不也很好嗎？”

周海燕老師分析認為，當代中學生在社交方面的確面臨挑戰，我們的父母以及祖輩們，社交能力很強，也是和他們當初的社會形態有關，集約型的勞動、開放型的社區，都促使他們與人溝通無障礙。而現今的孩子們，網絡時代本身就讓人孤獨，再加上生活節奏快、學習任務重、競爭激烈等，自然形成不愛表達、不愛溝通的習慣，久而久之似乎就成了自己的一個標簽了。但是我們完全可以輕松撕掉標簽，關鍵是我們是否主觀上接受這樣的狀態。

其實，接受采訪的很多同學都表達出對自己目前現狀的不滿意，有時只是在等待一個契機，或者一種情境，能夠讓自己做出改變。我們很多人對“社?！背錆M羨慕，對“社恐”表示理解，更希望自己活在介乎兩者之間的位置上。

新環境，新“人設”

再有一年就要升入大學了，如果換個環境重新開始，你打算開始一段新的“人設”嗎？當這個問題拋出來的時候，很多人都是眼前一亮，在對未來的設計中表現出對當前狀態的主動調整。

調查結果表明，有49位同學希望自己將來做個“社牛”，占10.45%；有371人希望自己“變得開朗大方但不是社?！?，占79.1%；只有28人選擇“主動社恐，遠離交際”，占5.97%。以此看來，年輕人更多還是期待自己在社會交際中能夠占據主動權，雖然不是過分張揚，但是開朗活潑、大方得體、主動陽光，這些積極的心態都是同學們所喜歡的人設。

看著調查結果，劉雯琪同學感慨道：“其實有不少人的‘社恐’，都是青春期成長路上的一點點羞澀，只要我們不過分放大，靜待花開，相信大多數人都會敞開心扉。我們還沒在社會上鍛煉，我們還缺少機會。”

“貼個‘社恐’或者‘社?！臉撕炓矡o所謂，它不代表我是‘病人’，它只是代表我喜歡的一種生存方式而已，所以沒必要糾正，沒必要緊張，沒準在某個意外的時刻，我會成為自己想不到的自己?！崩顫珊裢瑢W對此充滿樂觀。

“‘社恐’還是‘社牛’不是時尚病，而是青年的一種生活狀態，社會多點包容，給人以機會；朋友多點掌聲，給人以肯定；自己多點勇氣，給自己以膽量。讓每一個小心翼翼開放的花朵，都感覺到陽光的美好，都能舒展，就是最好的狀態?！敝芎Ｑ嗬蠋煂ν瑢W們的調查結果總結說，“至于‘社牛’嘛，我相信他們都有自己把握的尺度，只要不是病態和嘩眾取寵，我都支持和贊賞！不過我提個建議，沒必要等到上大學的那一刻，要有所改變，隨時都可以！”

經過調查和采訪，“一格”文學社的同學得出以下結論：不要把“社恐”或者“社牛”看成是病態，它是青年給自己選擇的一種標簽，但又不是撕不掉的標簽?！吧缈帧闭哂腥嗽敢饩S持現狀，保持安靜，有人希望得到勇氣改變現狀，“社?！闭哂腥瞬B炫己，我們要漠然以對，如果是彰顯青春，張揚個性，我們也覺得無可厚非。每個人都有自己喜歡的“舒適圈”，不較勁、不刻意，也許會給緊張的歲月帶來些許安和。

劉雯琪 陳禹衡 張玳寧 李林鶴 東北師范大學附屬中學“一格”文學社 來源：中國青年報